日常
最近は、昼間は家で体幹トレ、懸垂、腕立て伏せといった自重トレーニングを主に行っています。
僕はコアの使い方が下手だし、筋力も低いので、すごく効果的だと思っています。
夜にはプールに行き、課題のトレーニングをします。
まず4種目でアップをして、
ファンを履いて膝を曲げずにドルフィンを打つ練習。
膝うちになりがちな僕の癖を直しています。
そしてファンを脱いで同じように。
コア、指先から打つ感覚で練習しています。
これが少し、感覚が掴めてきてなかなか良いんじゃないかなと思っています。
これをトップスピードに持っていければ、特にターン後は今までより加速できそうです。
次の試合である九州カップが短水路なので、楽しみ。
また、その次の試合のきららカップの50メートルバタフライは誰もが知っている大物選手の隣かも!?
やる気満々です。
これが地元のプール。これからお世話になります。
ではまた。